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Informações
É a modalidade que privilegia a mobilidade articular, o desenvolvimento postural e o controle/precisão em cada movimento. Envolvendo mente e corpo o aluno aprende a sentir o movimento, a fluir com a respiração profunda e a exercitar de acordo com as suas possibilidades. O resultado é uma maior consciência corporal que se aplica no dia-a-dia e promove maior bem-estar.
Inclui a prática no tapete, na barra e a utilização de pequeno equipamento (bola e banda elástica).
Todos os alunos devem vestir roupa desportiva justa, calçar meias antiderrapantes e trazer uma toalha de rosto.
(mínimo de 8 alunos / turma)
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