Pilates

Informações

 

É a modalidade que privilegia a mobilidade articular, o desenvolvimento postural e o controle/precisão em cada movimento. Envolvendo mente e corpo o aluno aprende a sentir o movimento, a fluir com a respiração profunda e a exercitar de acordo com as suas possibilidades. O resultado é uma maior consciência corporal que se aplica no dia-a-dia e promove maior bem-estar.

Inclui a prática no tapete, na barra e a utilização de pequeno equipamento (bola e banda elástica).

Todos os alunos devem vestir roupa desportiva justa, calçar meias antiderrapantes e trazer uma toalha de rosto.
(mínimo de 8 alunos / turma)